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La hernia hiatal es una enfermedad que produce un reflujo de la comida y de los ácidos que se encuentran en el interior del estómado. En el siguiente vídeo puedes conocer qué produce la hernia de hiato, cuáles son los síntomas, cómo se diagnostica a partir de una laparoscopia, qué tratamiento hay para la hernia de hiato y cuáles son los alimentos y la dieta para mejorar los síntomas de esta enfermedad. Para evitar la cirugía, debes introducir un cambio de hábitos de vida y de alimentación, así que sigue los consejos de Juana Mª González, Directora Técnica de Alimmenta. #hernia #hiato #dieta
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En este vídeo encontrarás todo sobredieta y cuidados para la hernia hiatal, los alimentos para la hernia hiatal, la dieta para hernia de hiato, qué se puede comer cuando hay hernia hiatal y
dietoterapia.
Por √ļltimo tendr√°s remedios caseros para el reflujo y consejos y dietas para personas sobre c√≥mo se cura la hernia de hiato

Dieta para la hernia hiatal

La hernia de hiato se produce cuando la parte superior del est√≥mago se sale por encima del diafragma, que es el m√ļsculo que separa el est√≥mago del es√≥fago en la cavidad tor√°cica. Se estima que un 20 % (veinte por ciento) de la poblaci√≥n padece esta patolog√≠a, a menudo sin s√≠ntomas. Los s√≠ntomas m√°s frecuentes son el ardor de est√≥mago, dolor en la zona del t√≥rax, o tambi√©n problemas para tragar, tos seca y mal aliento.
Las personas con hernia de hiato, van reduciendo las comidas, ya que comer se convierte en un suplicio y por eso te voy a dar unos consejos para que puedas sentirte mejor.
La hernia de hiato puede estar causada por obesidad, por fumar, por toser de forma violenta o vomitar de forma continuada en el tiempo. A partir de los 50 a√Īos se produce el debilitamiento del diafragma lo que causa un aumento de los casos de hernia de hiato.
La hernia de hiato facilita el paso de los √°cidos del est√≥mago al es√≥fago, es lo que se llama reflujo gastroesof√°gico. El es√≥fago no est√° preparado para protegerse contra estos √°cidos, y puede da√Īarse. Es entonces cuando comienzan los s√≠ntomas.
No siempre que hay reflujo existe una hernia de hiato. Hay casos en los que el contenido del estómago pasa al esófago porque el anillo muscular que separa ambos órganos se debilita y permite el reflujo.
En la obesidad abdominal o en el embarazo, el exceso de abdomen causa una presi√≥n en el est√≥mago que puede facilitar la subida de estos √°cidos. Por tanto, si eres una persona que tiene reflujo, aunque no tengas hernia de hiato, estos consejos tambi√©n son √ļtiles para ti.
El consejo diet√©tico se centra en facilitar las digestiones y evitar la producci√≥n de exceso de √°cido en el est√≥mago. Las recomendaciones sobre el estilo de vida y la dieta te ayudar√°n a reducir complicaciones como la esofagitis, gastritis o la √ļlcera de est√≥mago. Enfermedades que si se mantienen a lo largo del tiempo pueden degenerar en c√°ncer. As√≠ que, piensa que solamente tomar medicamentos anti-√°cidos, no es la soluci√≥n.
Evita las comidas copiosas y cena tres horas antes de irte a dormir o tumbarte. La posición horizontal facilita el paso de los ácidos del estómago hacia el esófago.
Deja de fumar. El estr√©s y el tabaco son factores del estilo de vida que aumentan la producci√≥n de √°cido en el est√≥mago incluso cuando no hay ning√ļn alimento. Esto puede empeorar los s√≠ntomas e incluso empeorar las lesiones en el est√≥mago. Por √ļltimo, debes evitar las presiones en el abdomen, es aconsejable que lleves ropa holgada, que te agaches siempre doblando las piernas y no la cintura y que, evites el sobrepeso.
El ejercicio puede ayudarte a reducir el peso, pero debe ser moderado y no hacerlo después de realizar una comida.
Evita todos aquellos alimentos que sean irritantes para el estómago o que aumenten la secreción de ácido. Por ejemplo, los platos muy calientes o muy fríos son irritantes. También hay ciertos alimentos que debes evitar y son el té, el café, el alcohol o las bebidas con gas. Puedes sustituirlas por infusiones suaves como el romero, la salvia o el hinojo. Los alimentos ácidos como el tomate, el vinagre o en algunos casos incluso el yogur, pueden aumentar las molestias. Toma la fruta mejor cocida o en compota o cruda pero muy madura si no sienta mal. A veces condimentos como el ajo, la cebolla o el pimiento pueden crear problemas.
¬ŅY yo qu√© como? piensa que aun te queda una amplia variedad de verduras, hortalizas, frutas, legumbres y cereales, aprende a sustituir aquellos alimentos que no puedes consumir. Es recomendable que tomes l√°cteos desnatados, m√°s carnes blancas como el pollo o el pavo. El pescado blanco es m√°s digestivo que el azul pero si no te sienta mal, consume pescado azul de forma regular.

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