#licuadoestreñomiento #bebidalaxante #recetassaludables
Bienvenidos a un nuevo video, hoy les comparto dos bebidas eficaces para ayudar a mejorar la evacuación y prevenir el estreñimiento. Los ingredientes naturales que elegí para prepararlas son altos en fibra soluble e insoluble lo cual por su aporte ayudan al intestino a eliminar lo que no necesita.
Además sirven para bajar de peso y bajar niveles de colesterol.
Aquí los INGREDIENTES
1/4 de taza de semillas de Chia + agua 1 taza
1/2 taza de hojuelas de avena + 1/4 taza de agua
6 ciruelas pasas
250 ml de leche
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*LAS RECETAS SON UNA GUÍA NUTRICIONAL, RECUERDA SIEMPRE CONSULTAR CON UN ESPECIALISTA DE LA SALUD
Saludos y bendiciones
Addy
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