Si quieres ver el video completo, éste es e link:
¿Cómo tengo una buena práctica de limpieza de colon?
Hay que estar muy bien hidratados porque esto nos permite tener muy buenos líquidos en el intestino los cuales lubrican y permiten que absorban mejor los nutrientes. Si vas a tomar jugos para la limpieza, te recomiendo que los hagas como un jugo verde y que le dejes la fibra. No hagas ayunos solo con estos jugos. Es importante hacer que nuestra microbiota sea cuidada, así que te recomiendo que consumas buena fibra, ésta es el alimento de las bacterias de nuestro tracto gastrointestinal y que además consumas buenos probióticos y alimentos fermentados. No te recomiendo estar tomando tés con intención de que actúen como laxantes. ¡OJO! TENER DIARREA NO ES LIMPIAR EL COLON. Otro de los mejores secretos que te voy a compartir en el video es el magnesio, especialmente el malato o citrato de magnesio.
Para que tu colon esté bien, es simplemente seguir estas recomendaciones para darle a tu colon todo lo que necesita y que pueda trabajar de la forma más óptima. Así también te vas a cuidar de una mala práctica que pueda traerte complicaciones en vez de beneficios
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